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关于此前的试训资格被推,沈清清从没瞒着宋宏渊独裁,而是一点一滴跟他分析,母子俩讨论过后做决定。
见宋宏渊领悟了自己的意思,邱国华并没有把自己的意愿强加给他,而是嘱咐他好好想想,这个交流机会难能可贵。
教练走后,宋宏渊看似还在认真做拉伸,但实则整个人已经放空。
此刻脑子里想了很多,整个人没来由的急躁。
宋宏渊自己也说不清楚在急什么,但就是做啥都不得劲儿。
这个暑假他基本上天天准时上午九点练到晚上五点,偶尔晚上还会主动留下来加训两小时。
邱教练不止是他的教练,也是其他学员的教练,没法时时刻刻陪着练习、纠错,因此每天有大半时间他都是自己度过。
教练的提议他一时间拿不定主意,烦躁的他接连几天对自己练得更狠。
一大早来到训练馆,第一个到先开灯,随后默默的做完压腿、转腰、活动手腕、脚腕、肩膀等一系列热身活动,接着就去墙角端出一盆昨晚临走前捡好的球,开始从发球练起。
虽然右手没落下练习,但是他左手的潜力被教练发掘后,这几个月来没少跟他一起探讨、研究和尝试练习。
他的左右手都有同一个问题,那就是拉完一板正手后重心无法快速还原,以致于对手紧接着而来的下一板,他整个人的重心是歪的,回击的球自然就失去了攻击性。
他今天给自己定的目标就是练这个还原问题,可没有对手,眼下他只能先独自一人练发球。
等一盆球练完,他整个人几乎已经满头大汗,短暂擦汗、补水的过程中,终于有其他同伴陆陆续续到来。
宋宏渊捡完球,主动找了个关系还不错的学员一对一练习,双方正式开启今日的训练。
发球后,重心迅速转移,稳稳站定在预备击球位,正手拉一板,然后左右脚小碎步倒腾回收站位。
学员间的练习不追求速度,追求的是每个动作作对,一个球一个球过。
刚开始几个球,宋宏渊还是会犯老毛病,还原总是慢半步,以至于乱了自己的节奏。
一局结束,趁着中场休息补水的时间,宋宏渊停下来再次思索,确定不是自己的脚步问题,而是他的大脑出了问题。
他太想一板出质量,以致于注意力全部都在手上,从而忽略了脚步的还原。
第二局开始,他尝试着把注意力分出一半关注脚步,一板拉完球以后,脑子第一反应不是盯着球,而是下意识的脚步发力回蹬。
这样一来,确实下一板的衔接快了,动作也顺了,但是又出现了新的问题。
在他调整的同时,对手也在根据他的站位做战术调整,就在他视线遗落的一两秒,对手直接推向出他预估的正手位大角度,让他想救都救不回。
原本的还原问题,刚练的有点起色,现在又发觉新的问题,宋宏渊心里的烦躁更盛。
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